Detox zamanı
  • Yorum yok
  • 26 Şubat 2021
  • 161 Okunma
Pin It

Hem Sağlıklı Olmak Hem Fit Görünmek için: Detoks Çorbası

Detoks çorbası sadece zayıflamak isteyenler için değil zinde olup sağlıklı yaşama adım atmak isteyenler adına da biçilmiş kaftan. Vücutta zamanla birikerek zararlı etkilere yol açan toksinlerin giderilmesini sağlayan çorbalar, karaciğer yağlanmasının önüne geçer. Rutin yeme düzeninde büyük değişiklikler yapmayarak fit kalmak için alternatifler sunan birbirinden güzel detoks çorbası tarifi, lezzetleriyle öğünlerin vazgeçilmezi olur. Sen de vücudunun temizlenmesini ve zinde kalmanın formülünü keşfetmek istiyorsan bu tariflere göz atabilir sağlıklı yaşamın anahtarını eline alabilirsin.

Mucizevi Bir İçecek: Detoks Lahana Çorbası

 

Sindirimin daha hızlı gerçekleşmesini sağlamanın yanı sıra metabolizmayı hızlandıran çorba, vitamin bakımından da zengin içeriğe sahip. Düzenli spor ve beslenme programıyla yenilenmiş bir bedene kavuşmana aracı olan detoks lahana çorbası, zinde kalmana yardımcı olur. Aynı zamanda yağ yakımını artırırken idrar sökücü olarak görev yapan lahana çorbasının faydaları saymakla bitmez.

 

Yapılışı oldukça pratik olan bu çorba için; yarım lahana, 5 tane orta boy soğan, 2 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım çay bardağı yeşil mercimek ve biber salçası gerekli. Bunun yanında kendi damak zevkine göre karabiber, kimyon, acı biber, zerdeçal gibi baharatlardan yararlanabilirsin.

 

Önce soğanları küp şeklinde doğrayarak ve sarımsakları havanda ezerek başlayabilirsin. Ardından lahanayı doğradıktan sonra zeytinyağı ile marine etmelisin. Burada 2 noktaya dikkat etmelisin:

 

Öncelikle soğan, sarımsak ve lahananın ayrı kaplarda olmasına özen göstermelisin. Bir diğer nokta ise marinasyonun lezzetli olabilmesi için zeytinyağının, lahana yüzeyine tamamen kaplanması gerekir. Marine etme işleminin ardından soğan, sarımsak ve lahanayı tek bir kapta birleştirerek su ekleyip kaynamaya bırakabilirsin. Sebzelerin yumuşadığını fark ettiğin anda çorbanı servis edebilirsin. Servis aşamasında dilediğin baharatı ekleyerek tadı zenginleştirmek de senin elinde.

 

Yüksek Lif ve Su Oranı ile Eşsiz Kabak Detoks Çorbası

 

Kalorisi oldukça az olan kabak, içerdiği yoğun lif ve su miktarı ile uzun süre tok tutarken böbreklere dost olur. Kan şekerinin kontrollü ve dengeli biçimde optimum seviyesine ulaşmasını sağlayan çorba, bağırsakların çalışmasına destek olur. Peki toksinlerden arındıran bu enfes detoks çorbası nasıl yapılır?

 

Yapımı pratik olan detoks çorbası kabak ile birleşerek zayıflamanın yanında sağlıklı yaşam için gereken desteği sunar. Bu leziz çorba için gereken malzemeler ise şunlar: 2 adet orta boy kabak, 1 demet maydanoz, ikişer adet orta boy domates ve soğan, yarımşar demet dereotu ile nane, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 2 kaşık bulgur, 6 su bardağı su. Elbette son olarak damak zevkine göre baharatları ve tuzu da listene eklemelisin. İşte bu bol yeşillikli çorba ile birlikte vücudun, özellikle karaciğerin ve bağırsakların toksinlerden arınırken bedenin sana teşekkür edecek. Yapılışı ise oldukça kolay:

 

Malzemeleri ufak ufak doğrayarak tencereye atabilirsin. Kabakları dilersen rendeleyerek dilersen de doğrayarak kullanabilirsin. 6 bardak suyu ekleyip kaynamasını bekledikten sonra blender aracılığıyla karıştırarak çorbanın hazır olmasını sağlayabilirsin. Dilediğin baharatı ekleyerek son noktayı koyabilirsin.

 

Kuşkusuz, modern hayatın koşuşturmacası içinde sağlıklı yemekler yapmak her an mümkün olamayabiliyor. Ancak unutma, bu yoğun tempoya sağlıklı ve taptaze bir detoks çorbası mola vermek istediğinde Juico hep yanında! Mantar çorbasından kış çorbasına kadar sağlıklı detoks çorbalarını hassasiyetle sunan Juico, zengin içerikli ürünleri ile de vücudunla dost. İşlerini yetiştiremediğin ve gücünün azaldığını hissettiğin anlarda Juico’yu ziyaret ederek sağlıklı besinlerle kendine bir iyilik yap ve mis kokulu çorbalar sayesinde tüm gün zinde kalırken sağlıklı öğünün tadını doyasıya çıkar!

 

Pin It

Benzer Yazılar

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir